Faktor yang melatarbelakangi timbulnya stress akademik adalah adanya tekanan dari orangtua dan lingkungan sosial. Untuk mengatasi hal tersebut, belajar dalam membangun komunikasi dengan orang tua menjadi alternatif pertama. Ceritakan permasalahan yang dialami agar orangtua dapat memahami kondisi psikologis serta memberikan dukungan positif. Hasilnya harga diri lebih meningkat serta mengurangi tekanan-tekanan akademik.
Dengan memperhatikan kartu rencana studi sedikit banyak akan diketahui beban perkuliahan yang akan didapat seperti apa. Dengan begitu mahasiswa yang memutuskan untuk kuliah sambil kerja dapat memperkirakan sejauhmana mahasiswa dapat membagi waktu, pikiran dan tenaga untuk kuliah dan bekerja. Ini dilakukan untuk meminmalisir terhadap kelalaian dalam mengerjakan tugas kuliah ataupun performa dalam belajar.
Cari tahu pola belajar seperti apa yang efektif, bisa dilakukan secara mandiri, bersama teman atau dengan para dosen terkait matakuliah. Mencari cara belajar efektif tidak hanya berdasarkan cara belajar saja namun dapat berupa waktu pembelajaran yang efektif. Oleh karena itu pilihlah waktu ketika pikiran sedang segar atau ketika tubuh sedang tidak dalam kondisi lelah.
Tujuan utama mahasiswa untuk kuliah adalah mendapatkan ilmu yang pada akhirnya mendapatkan gelar pendidikan pada bidang tertentu. Oleh karena itu ketika mahasiswa sudah merasa kesulitan dalam membagi prioritasnya maka fokuslah pada tujuan utama yaitu untuk berkuliah bukan untuk bekerja. Jadikan pekerjaan sebagai kegiatan di waktu luang. Jangan lupa untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri dan melakukan hal yang menyenangkan sebagai bentuk apresiasi terhadap pencapaian yang telah dilakukan.
